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第37章 核心力(第2/2 页)

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的硬功夫,然而他却只练了前胸后背,手,大小腿。

信息中还记载,铁布衫就如衣衫一般覆盖全身。

因此,不光要练皮肤筋骨,还要同步练习体能,只有体能跟上,才能将铁布衫发挥到极致。

待铁布衫练至大成,真正达到至刚至强,全身皮肤筋膜就如百炼之钢,刀砍不伤,火烧不坏。

体能训练很简单。

跑步,或者仰卧起坐,亦或者深蹲跳绳等等。

这些核心训练都可以潜移默化地强化身躯,还可以锻炼一个人的意志力。

顾晨看完有关铁布衫的记忆,他从中知晓,若他继续撞击铁桩,虽然能使他突破至入门。

但是,入门之后若还想继续提升就只能消耗属性点,不然光靠撞击铁桩很难再有所进步。

如果加上体能锻炼,配合全套的铁布衫修炼之法,那么即使自己不加点也可以使铁布衫的熟练度飞速增长。

之所谓,相辅相成,不外乎如此。

顾晨休息结束,来到单杠前继续撞击着铁桩。

尽管身上还有点酸痛,但此时周围人不少。

若是席地打坐恢复,估计又要被当做傻子。

不知道的还以为他是在练邪功,把他给举报进所里就闹笑话了。

又是半个小时过去,属性点再次增加1点。

一直到十一点十一分,熟练度终于来到了初学境(9/10)。

并未再继续,他已经饿得开始流哈喇子,头还晕乎乎,好像有点低血糖。

练功也讲究一张一弛,欲速则不达,更何况还饿着肚子。

此刻再继续下去只能加大身体的负荷,增重肌体损伤,加速寿元损耗。

“老妈应该做好饭了,也不知道刘叔有没有送鸡来。”

一边想着老妈做的美味饭菜,一边飞速的穿着衣服。

提起背包,冲的一步就飞奔而去。

万幸公园里的大爷大妈们都回家吃饭了,不然又要引起轩然大波。

看似柔柔弱弱的他,此时的速度少说也有9米每秒,堪比国家三级运动员的速度。

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